立夏之后的節氣是小滿，進入小滿節氣之后悶熱的天氣會伴隨著我們，很多人會出現厭食等現象，還會有不少人出現苦夏的情況。那么除了生活中的一系列注意事項之外，更要注意飲食上的一些禁忌，這樣一來就能夠有效的改善這些問題。那么，小滿之后飲食上有哪些禁忌呢？我們一起看看吧！

1、運動后不能喝冷飲

這也是很多人忽視的問題，尤其是一些學生，在運動之后立刻買一些冰飲料快速喝下，看著是解渴又涼爽，卻會瞬間坐下病根，引發各種身體不適感，導致胃口出現不好的情況。

2、嚴禁辛辣食物

小滿之后人的胃口會出現不好現象，于是很多人喜歡吃一些麻辣之類的 食物，這樣能夠勾起食欲讓自己多吃一點，這也是不可以的，會直接導致腸胃失調的現象，那么苦夏的情況肯定會出現了。

3、拒絕隔夜飯

小滿之后隔夜飯是不能夠吃的，所以在做飯的時候，盡可能少做一些，免得剩下不舍得扔，一旦吃掉的話，會引發各種就能看問題。隔夜飯放置一晚之后，因為天氣炎熱很容易變質引發胃腸問題。

4、遠離燥熱滋補食物

在小滿之后，那些燥熱滋補的食物就不要吃了，不說狗肉啊羊肉啊之類，還有各種中成滋補藥，比如說人參之類，這些食物只會讓你的身體出現火氣過旺情況，那么在出現苦夏問題在所難免了。

5、切勿過多干硬食物

很多人吃飯的時候不喜歡喝湯，也不喜歡喝粥，而是直接吃一些干硬的食物，比如只是吃饅頭、包子或者一些肉類，這是不可以的。在小滿開始，就要每天多喝一些粥類，綠豆粥就是不錯的選擇，還要多吃蔬菜水果。

6、少些冷食

小滿開始基本上進入炎熱夏季，這個季節是各種冷食紛紛登場的時候，但如果這個期間食用各種冷食過多的好，一定會引發胃腸失調，那么苦夏的現象一定會出現。